第30章 小弟们的训练计划（第3页）

卡恩：“我服了，哥！”

系统：“哼哼！知道就好！”

卡恩自己拥有的完整版效果虽然好，但仅限自己一个人使用，别人哪怕是跟着他一样做都没有任何的效果，但当系统说出阉割版可以多人重复使用的时候，他服了，毕竟如果一人一本的话一千积分怎么算他都是冤大头，而多人的话，系统让他还一万积分的事情也不是那么不能接受了。

放下了心的卡恩，看到肯塔基将小弟们召集起来之后，便将锻炼法交给了肯塔基让他分发了下去，并交代他让小弟们和他们两人按照上面记载的锻炼法锻炼之后，便转身回到了船长室。

接过了锻炼法的肯塔基并没有像其他人那样迫不及待地立即查看其中的内容。

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他深知这项任务的重要性，所以首先和麦尔默契地对视一眼后，便一同将这份锻炼法分发到每一个人的手中。当最后一份锻炼法被传递出去时，肯塔基才轻轻地舒了一口气，但与此同时，内心深处那股紧张与期待的情绪却愈发强烈起来。

终于，他深吸一口气，缓缓打开手中的纸张，仔细阅读起上面所记载的锻炼方法。一旁的麦尔也凑过头来，好奇地注视着纸上的文字。

只看了一会儿，麦尔便忍不住开口说道：“这……看起来不算是多残酷的训练方式啊。”

肯塔基微微点头，表示赞同麦尔的看法。他继续浏览着锻炼法中的具体要求，嘴里轻声念道：“200个俯卧撑、200个仰卧起坐……嗯，这样的运动量对于我们来说确实不算太大，难道仅仅依靠这些简单的训练就能让我们变得更强吗？”

面对肯塔基提出的疑问，麦尔摇了摇头，一脸迷茫地回答道：“我也不造啊？！要不去问一下老大吧？也许他有特别的安排呢？”

然而，肯塔基稍稍犹豫了一下，最终还是坚定地摆了摆手，说道：“不行，老大既然已经把这件事情交给我们负责，那就说明他信任我们能够处理好。在还没有真正开始锻炼之前，我们怎么能轻易地质疑老大的决定呢？”

听了肯塔基这番话，麦尔若有所思地点了点头，应声道：“说得也是啊，如果连这点信任都做不到，又怎能担当重任呢？”于是，两人不再纠结于心中的疑虑，而是彼此交换了一个鼓励的眼神，然后转身面向那些同样对锻炼法感到困惑不解的小弟们。

只见肯塔基清了清嗓子，大声说道：“兄弟们，虽然这份锻炼法看上去并不复杂，但我们要相信老大的用心良苦。现在就让我们抛开杂念，全身心地投入到训练当中去吧！”说完，他毫不犹豫地俯下身去，双手撑地，标准地做起了第一个俯卧撑。

随着肯塔基第一个俯卧撑的开始，麦尔与其他小弟们也开始了锻炼。

然而，当他们俯卧撑做到第50个的时候他们发现，他们错了，错的很离谱！

在锻炼俯卧撑的时候，明明以自己的身体素质可以连续做100个都不带停的，但按照老大给得锻炼法在做了10个之后就发现了，力量的消耗变得奇快无比，只是50个俯卧撑就快要抽干他们身上的所有力气一样，想要停下来的时候却发现卡恩不知什么时候重新出现在拉船长室外看着他们，于是只能咬牙坚持下去。

1个小时后

一众小弟们终于是做完了200个俯卧撑，除了船长室门口站着的卡恩和蹲在他肩膀上的一万以外，所有人整整齐齐的趴在船只的甲板上，大口喘着粗气，手臂更是软趴趴的抬都抬不起来。

“这就完了？还有三个项目呢！我看好你们哦！肾虚仔们！”卡恩看着这些小弟们贱兮兮的笑道。

遭受男人最大的侮辱，一众小弟们很想从地上爬起来，然后再卡恩的脸上狠狠地来上一拳，但现在软趴趴的胳膊却是一点也不同意他们的想法，依旧是软弱无力的耷拉着。

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